반응형 속 더부룩할 때1 기름진 음식 먹은 후...소화를 돕는 음식 장 건강에 좋은 음식 best5 안녕하세요 보라보라 팜입니다. 설연휴에 아무래도 기름진 음식을 평소보다 많이 먹게 되는데요. 어릴 때는 기름진 음식을 아무리 먹어도 소화를 잘 시키지만 나이가 한 살 두 살 먹어갈수록 우리 몸에서는 효소 분비량이 줄어들어 자연스럽게 소화 능력이 떨어지게 됩니다. 그래서 어릴 때 보다 나이가 들면 더 자주 소화불량에 시달리게 되고 밀가루 음식이나 튀긴 음식을 조금만 먹어도 속이 더부룩하여 더 이상 먹을 수 없게 되는 것입니다. 그래서 오늘은 소화에 좋은 음식과 장건강에 좋은 음식을 추천해 드리려고 합니다. ◆ 안전하고 효율 높은 식이섬유 식품은?…역시 자연 그대로의 음식 채소, 과일에 많은 식이섬유는 배변 활동과 혈당 조절 등을 돕고 장의 미생물이 활동하기 위해 필요한 영양소의 원천입니다. 또 콜레스테롤을.. 2023. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
